"Skuteczne radzenie sobie ze stresem"

Czas trwania:
1 dzień, w godz. 9.00-17.00

Dla kogo:
Szkolenie przeznaczone jest dla tych wszystkich, którzy chcą działać lepiej, skuteczniej, mieć większą satysfakcję z życia osobistego i zawodowego pomimo trudności i przeszkód, które pojawiają się na ich drodze.

Tematyka:

• Jak lepiej i skuteczniej radzić sobie z presją i przeszkodami?
• Jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami w trudnej sytuacji?
• Jak znaleźć rozwiązanie, gdy sytuacja wydaje się bez wyjścia?
• Jak zachować satysfakcję z życia zawodowego i osobistego i być skutecznym, gdy jedna trudna sytuacja goni następną?

Trudne sytuacje wpisane są zarówno w nasze życie zawodowe, jak i osobiste. Jedni z nas szybko i sprawnie radzą sobie z nimi, inni zaś załamują się i poddają.
Z naszych najnowszych badań wynika, że działanie pod presją, mimo trudności i przeszkód wymaga specjalnych cech osobowości, które można rozwijać. Decydują one o osiąganiu sukcesów w życiu zawodowym i osobistym. Zbiór tych cech nazywamy siłą i odpornością psychiczną.

O sile i odporności psychicznej decydują:

• podejście do wyzwań i problemów - podejście do zmian problemów i wyzwań jak do szansy na rozwój, zamiast upatrywania w nich zagrożenia,
• zaangażowanie czyli wytrwałość w znajdowaniu rozwiązań pojawiających się problemów, w myśl zasady "jak nie drzwiami to oknem",
• poczucie wpływu, na które składa się poczucie wpływania na własne życie i pojawiające się sytuacje oraz kontrola własnych emocji,
• pewność siebie, na którą składa się pewność, co do swojej wiedzy i umiejętności oraz pewność siebie w relacjach z innymi.

Badania pokazują wyraźnie, iż osoby posiadające wyższą siłę i odporność psychiczną są efektywniejsze, bardziej optymistyczne, szybciej awansują, lepiej panują nad lękiem, a jednocześnie są bardziej zadowolone z siebie i swojego życia – zarówno zawodowego, jak i osobistego. Te cechy warto u siebie rozwijać!
Szkolenie poświęcone jest rozwojowi opisanych wyżej czynników.
W jego trakcie będziecie Państwo mogli przyjrzeć się dokładnie zjawisku stresu, zrozumieć swoje funkcjonowanie w trudnych sytuacjach, a przede wszystkim poznać techniki myślenia i działania, które pozwolą Wam lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach, a tym samym zwiększyć swoją efektywność i zadowolenie z życia.

Prowadzący:
Katarzyna Kloskowska- Kustosz i Katarzyna Lorenc

Termin szkolenia:
28.11.2009 r.

Miejsce prowadzenia szkoleń:
Warszawa

Zapisy:
e-mail: lub telefonicznie: +22 826 17 62

Koszt szkolenia:
300 PLN brutto - 1 osoba
Warunkiem udziału w szkoleniu jest dokonanie wpłaty, najpóźniej 1 tydzień przed datą rozpoczęcia szkolenia.
Nr konta: 79 1060 0076 0000 3200 0118 4720 Bank BPH SA

Firma 4business&people zastrzega sobie możliwość odwołania szkolenia w sytuacji, gdy nie zgłosi się minimalna ilość uczestników.

"Jak rozwijać siłę i odporność psychiczną swojego dziecka?"

Czas trwania:
1 dzień, w godz. 9.00-17.00

Dla kogo:
Szkolenie przeznaczone jest dla odpowiedzialnych rodziców, którzy chcą, by ich dzieci skutecznie radziły sobie z wszelkimi trudnościami i przeszkodami, które pojawiają się w życiu, by były skuteczne, a jednocześnie szczęśliwe.
Wiek dziecka nie ma tu znaczenia. Zacząć można w każdym momencie!

Tematyka:

• Jak pomóc dziecku w skutecznym radzeniu sobie z presją i przeszkodami?
• Jak rozwijać osobowość dziecka, by osiągało sukcesy i satysfakcję?
• Jakie wspierać i rozwijać dziecko, by rozbudzić jego ambicje?
• Jak uchronić dziecko przed byciem ofiarą?

Trudne sytuacje wpisane są zarówno w nasze życie zawodowe, jak i osobiste. Dotyczy o również naszych dzieci. Jedni z nas szybko i sprawnie radzą sobie z nimi, inni zaś załamują się i poddają. Każdy rodzic chciałaby, by jego dziecko świetnie radziło sobie z wszelkimi trudnościami, by w swoim życiu osiągało sukcesy i satysfakcję. Dziś wiemy precyzyjnie, na co położyć nacisk w wychowaniu dzieci, by były one skuteczne i jednocześnie szczęśliwe.
Z naszych najnowszych badań wynika, że działanie pod presją, mimo trudności i przeszkód wymaga specjalnych cech osobowości, które można rozwijać. Decydują one o osiąganiu sukcesów w życiu zawodowym i osobistym. Zbiór tych cech nazywamy siłą i odpornością psychiczną.

O sile i odporności psychicznej decydują:

• podejście do wyzwań i problemów - podejście do zmian problemów i wyzwań jak do szansy na rozwój, zamiast upatrywania w nich zagrożenia,
• zaangażowanie czyli wytrwałość w znajdowaniu rozwiązań pojawiających się problemów, w myśl zasady "jak nie drzwiami to oknem",
• poczucie wpływu, na które składa się poczucie wpływania na własne życie i pojawiające się sytuacje oraz kontrola własnych emocji,
• pewność siebie, na którą składa się pewność, co do swojej wiedzy i umiejętności oraz pewność siebie w relacjach z innymi.

Najnowsze badania potwierdzają, iż dzieci silniejsze i odporniejsze lepiej radzą sobie z przemocą i byciem wykorzystywanymi, mają większe ambicje zawodowe, przejawiają postawy obywatelskie, osiągają lepsze wyniki w nauce.
Brytyjczycy nazywają siłę i odporność psychiczną pigułką szczęścia. Warto podać ją swoim dzieciom!
Szkolenie poświęcone jest rozwojowi opisanych wyżej czynników u dzieci.
W jego trakcie będziecie Państwo mogli przyjrzeć się poszczególnym czynnikom siły i odporności psychicznej, dowiecie się, jakie techniki myślenia i działania kształtować u swoich dzieci, by wzmacniać ich siłę i odporność psychiczną, a tym samym zwiększać ich umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach przy jednoczesnym zadowoleniu z siebie i życia.

Przed szkoleniem:
Każdemu z uczestników szkolenia zalecamy wykonanie testu MTQ48 (badanie siły i odporności psychicznej) – choć nie jest to warunek konieczny udziały w szkoleniu. Dzięki wiedzy na temat własnych wyników łatwiej będzie zrozumieć, w jaki sposób modelujemy zachowania naszych dzieci.

Test dostępny: badanie siły i odporności psychicznej MTQ48 (www.4bp.com.pl/pl/mtq48.html) – cena 141 pln brutto
lub cena promocyjna 75 pln brutto do 15.11.2009 (w ramach Festiwalu Progressteron) – (www.4bp.com.pl/pl/progressteron.html)

Prowadzący:
Katarzyna Kloskowska- Kustosz i Katarzyna Lorenc

Termin szkolenia:
21.11.2009 r.

Miejsce prowadzenia szkoleń:
Warszawa

Zapisy:
e-mail: lub telefonicznie: +22 826 17 62

Koszt szkolenia:
300 PLN brutto - 1 osoba
Warunkiem udziału w szkoleniu jest dokonanie wpłaty, najpóźniej 1 tydzień przed datą rozpoczęcia szkolenia.
Nr konta: 79 1060 0076 0000 3200 0118 4720 Bank BPH SA

Firma 4business&people zastrzega sobie możliwość odwołania szkolenia w sytuacji, gdy nie zgłosi się minimalna ilość uczestników.